Mám za sebou čtyř letý výcvik v mindfulness psychoterapii (česky v Satiterapii), jejímž součástí krom studia psychoterapie byla i pravidelná meditace vipassanná, meditace v chůzi (čankamaná), meditace všímání nádechu a výdechu (ánápáná-sati) a také práce se změněnými stavy vědomí.
Ve svém dalším 5 letém výcviku v integrativní na tělo zaměřené psychoterapii byla mindfulness a meditace nedílnou součástí přípravy na profesi psychoterapeuta.
Ráda Vám pomohu si osvojit nástroje mysli, které napomáhají k celistvosti lidského bytí a zlepšení kvality života.
Jak mindfulness pomáhá?Mindfulness je významným fenoménem v současné západní psychologii a psychoterapii. Díky neustálému navracení mysli (pozornosti) do přítomnosti se pomalu začínají rozvíjet některá centra v mozku. Jde zejména o centra, která se podílejí na práci s pamětí, regulaci emocí, empatii, sebeuvědomování a motivaci.
– stránka je ve výstavbě –